블루문

감정 일기는 자신의 내면을 바라볼 수 있는 매우 좋은 방법일라고 할 수 있습니다. . 매일 짧은 시간 동안 자신의 감정을 기록하는 것만으로도 놀라운 변화를 경험할 수 있어요. 감정 일기를 통해 자신을 더 깊이 이해하고, 스트레스를 관리하며, 정신 건강 지킬 수 있습니다. 지금부터 알아볼게요.감정 일기, 왜 시작해야 할까요?여러분, 오늘 하루 어떤 감정들을 느끼셨나요? 기쁨? 슬픔? 분노? 아니면 그저 무덤덤함? 우리는 매일 수많은 감정의 파도를 타고 있지만, 정작 그 감정들을 제대로 인식하지 못한 채 지나치곤 합니다. 바쁜 일상 속에서 자신의 감정을 들여다볼 시간이 없거나, 때로는 불편한 감정을 회피하고 싶어 하기도 하죠.하지만 이렇게 무시된 감정들은 어떻게 될까요? 그것들은 우리 마음 속 어딘가에 쌓이..