블루문

자존감을 높이는 습관은 우리의 정신 건강과 삶의 질을 크게 개선합니다. 일상 속 작은 실천으로 더 나은 자신을 만들어보세요. 스트레스 관리와 자존감 향상은 삶의 행복을 위한 필수 요소입니다. 자신을 사랑하는 방법을 배우면 매일이 더 밝아질 것입니다.자기 자신을 인정하는 법자신을 인정하는 것은 자존감을 높이는 첫걸음입니다. 우리는 종종 자신에게 너무 가혹한 잣대를 들이대곤 합니다. 하지만 완벽한 사람은 없습니다. 오히려 자신의 약점을 수용하고 그것을 성장의 기회로 삼는 것이 중요합니다. 하루 10분만이라도 자신의 장점을 적어보세요. 글로 작성하면 긍정적인 자기 인식이 강화됩니다. 예를 들어, "나는 오늘 동료를 도왔다" 또는 "오늘 새로 배운 기술을 시도했다" 같은 작은 성취도 포함하세요. 이런 습관은 자..