블루문

불면증은 많은 사람들에게 영향을 미치는 현대인의 고민입니다. 자연치료법으로 몸과 마음의 균형을 되찾아 보세요. 간단한 실천으로도 큰 효과를 얻을 수 있습니다.불면증, 왜 생기는 걸까?불면증은 단순히 잠들지 못하는 문제가 아닙니다. 잠들기 어렵거나, 깊게 잠들지 못하거나, 새벽에 쉽게 깨는 현상을 모두 포함합니다. 이러한 문제는 스트레스, 잘못된 생활 습관, 건강 문제 등 여러 요인으로 인해 발생합니다. 특히 현대인들은 스마트폰과 같은 전자기기의 과도한 사용으로 인해 수면의 질이 낮아지고, 자연스러운 생체 리듬이 깨지기 쉽습니다. 불면증은 신체적인 문제뿐만 아니라 정신적인 스트레스와 불안감에서 비롯되는 경우가 많습니다. 예를 들어, 중요한 시험이나 직장에서의 큰 프로젝트를 앞둔 시점에 수면장애를 경험하는 ..